Trái cây – rau củ là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cho cơ thể nhất là phụ nữ mang thai. Thế nhưng có một số loại rau củ quả các mẹ không nên ăn vì có thể gây sảy thai. Vì vậy mà rất nhiều mẹ bầu băn khoăn những thực phẩm dễ sảy thai 3 tháng đầu là gì? Những loại trái cây gây sảy thai. Hay bầu 3 tháng đầu không nên an quả gì? Bài viết dưới đây, sieuthihanguc.net sẽ chia sẻ chi tiết các loại rau củ quả gây sảy thai cho mẹ bầu nhé!
MỤC LỤC
Sảy thai là gì?
Sảy thai là hiện tượng mất thai trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là vấn đề được các thai phụ đặc biệt quan tâm. Sảy thai có một số triệu chứng khá phổ biến như xuất huyết âm đạo, chuột rút… nhưng những triệu chứng này cũng gặp ở các bệnh khác trong thai kỳ nên rất khó xác định chính xác.
Sảy thai có thường gặp hay không?
Một sự thật mà không phải ai cũng biết, đó là có rất rất nhiều trường hợp sảy thai đã xảy ra. Hiện nay, mỗi giây có khoảng 130 triệu trẻ em được sinh ra trên toàn thế giới. Điều này đồng nghĩa với mỗi giây có gần 33 triệu trường hợp xảy ra.
Đa số trường hợp sảy thai xảy ra khi thai chưa được 12 tuần tuổi.
Nguyên nhân gây xảy thai
Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra khi thai nhi có vấn đề về di truyền, chủ yếu là đột biến gene. Do đó sảy thai ít khi hoặc không liên quan gì đến mẹ.
Các nguyên nhân khác gây sảy thai bao gồm:
- Bệnh lý nhiễm trùng ở mẹ hoặc thai.
- Bệnh lý ở mẹ không được kiểm soát tốt, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp.
- Vấn đề về hoocmon – nội tiết tố.
- Có những phản ứng miễn dịch bất thường giữa mẹ và con.
- Hình dạng tử cung của mẹ bất thường.
- Và một nguyên nhân nữa dễ gây sảy thai đó là chế độ bổ sung dinh dưỡng sai cách. Mẹ bầu thường xuyên ăn thực phẩm không được phép ăn trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu.
Làm gì để phòng tránh?
Để phòng tránh sảy thai, các bác sĩ khoa sản khuyên mẹ:
- Không hút thuốc khi mang thai;
- Không uống rượu hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp khi mang thai;
- Cố gắng tránh các bệnh nhiễm trùng trong thai kỳ, chẳng hạn như Rubella;
- Kiểm soát cân nặng trước khi mang thai ở mức khỏe mạnh, bởi béo phì làm tăng nguy cơ sảy thai. Một người được coi là béo phì khi có chỉ số khối cơ thể BMI >30.
- Tránh một số thực phẩm khi mang thai có thể bất lợi cho sức khỏe của mẹ và em bé. Ví dụ các loại phô mai mềm (màu trắng hoặc xanh), trứng sống hoặc chưa chín hẳn, các loại pate, thịt sống hoặc chưa chín hẳn, gan động vật,…
Các loại rau củ quả gây sảy thai
Những loại trái cây gây sảy thai
Trái cây là nguồn bổ sung dinh dưỡng chủ yếu cho mẹ bầu. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung đúng cách thì mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những loại trái cây gây sảy thai sau đây:
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có các thành phần hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây co bóp tự cung. Nếu lỡ ăn phải hạt đu đủ cũng giàu enzyme gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.
Dứa
Dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm và gây co thắt tử cung. Vì vậy, dứa cũng có thể gây ra sảy thai sớm trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các bác sĩ sản khoa cũng khuyên phụ nữ đang mang thai cần tránh ăn dứa hoặc uống nước ép dứa.
Nước dừa
Nước dừa là loại nước “sạch” và giàu dinh dưỡng. Nó như một chất điện giải bồi bổ cho cơ thể, giúp giải khát và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì nó có tính hàn. Nếu lạm dụng sẽ gây lạnh bụng, máu loãng, ảnh hưởng đến lưu thông máu và khiến tử cung co bóp mạnh, gây hại cho thai nhi. Nước dừa là thực phẩm chị em mang bầu cần tránh. Nên những ai đang tìm kiếm cách phá thai dân gian thì có thể sử dụng nó.
Xoài xanh
Trong xoài xanh chứa nhiều lượng axit, thành phần này được cho là nguyên nhân gây đau bụng, khó chịu nếu mẹ bầu ăn quá nhiều. Chính vì vậy, dù có thèm đến mấy, để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên hạn chế ăn xoài xanh nhé.
Quả táo mèo kích thích tử cung
Quả táo mèo (quả sơn tra) kích thích tử cung Táo mèo có vị ngọt, chát, vị chua, vì vậy nó rất phù hợp với phụ nữ có thai đang nghén. Tuy nhiên, loại trái cây này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo kết quả của nhiều tài liệu, táo mèo có tác dụng trong việc kích thích tử cung, cải thiện tử cung co giãn theo nhịp nhưng hậu quả là có thể dẫn đến sẩy thai và sinh non.
Ớt chuông
Đây là thực phẩm có vị cay, đắng nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Ớt chuông cũng là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng. Thỉnh thoảng, ăn một bữa ớt chuông thì không sao nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho chị em.
Mướp đắng gây co bóp dạ dày và tử cung dễ dẫn đến sảy thai
Mướp đắng hay khổ qua có rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ khi đang mang thai và cho con bú. Phụ nữ mang thai ăn nhiều khổ qua cũng có thể gây giảm đường huyết. Ngoài ra, các hạt khổ qua còn có chứa chất vicine – một độc tố có khả năng gây hội chứng cấp tính; như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ bầu nhạy cảm.
Mướp đắng được xem là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.
Thực phẩm dễ sảy thai 3 tháng đầu
Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Nhưng có những loại rau “tưởng ổn mà không tốt”, là thực phẩm gây sảy thai “hiệu quả”.
Rau ngót chứa papaverin gây co thắt cơ trơn tử cung
Rau ngót có chứa papaverin – chất gây giãn cơ trơn tử cung. Do đó ăn nhiều rau ngót trong thời gian mang thai có thể gây co thắt tử cung và dễ sảy thai.
Rau răm
Rau răm là loại rau gia vị thường được ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên rau răm nằm trong danh sách những thực phẩm gây sảy thai nhanh nguy hiểm. Nếu sử dụng nhiều rau răm khi mang thai, mẹ bầu có nguy cơ co bóp tử cung, dẫn đến mất máu, sảy thai. Ăn nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy hiểm.
Ngải cứu làm tăng nguy cơ chảy
Là loại rau bổ dưỡng, nhiều công dụng trong việc điều hòa tuần hoàn máu, giảm đau cơ và các cơn đau ở vùng bụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng ngải cứu nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây chảy máu tử cung, co thắt, dẫn đến sảy thai, sanh non. Do đó các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng ngải cứu để điều trị.
Rau má
Rau má được biết đến là loại rau có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị sốt, chữa mụn nhọt…; Cũng vì tính hàn cao nên ăn nhiều rau ngót có thể dẫn đến sảy thai do nó gây co thắt tử cung cùng những cơn đau bụng dữ dội, thậm chí xuất huyệt nặng.
Vì thế, chị em cần cẩn trọng khi sử dụng rau má để phá thai vì nó có thể gây biến chứng nguy hiểm. Thậm chí đe dọa đến tính mạng người mẹ nếu chảy máu ồ ạt mà không được cấp cứu kịp thời.
Rau răm
Rau răm với người bình thường đem lại nhiều công dụng như chữa cảm cúm, ỉa chảy, đau bụng, hỗ trợ tiêu hóa, sát trùng…; Tuy nhiên, chị em mang thai giai đoạn đầu lại được khuyên không nên ăn rau răm. Vì nó có thể dẫn đến sảy thai.
Trong rau răm có chứa chiết xuất P.Oleracea-1. Đây là một chất cực độc có thể gây kích thích tử cung và gây xuất huyết, từ đó dẫn đến sảy thai, sinh non. Nếu ai đang tìm kiếm loại thực phẩm để phá thai thì rau răm được cho là một gợi ý.
Tuy nhiên, ăn rau răm khiến chị em mang bầu bị xuất huyết nên cần hết sức cẩn trọng. Vì có thể đe dọa đến sức khỏe thậm chí tính mạng vì chưa được khoa học kiểm chứng.
Rau sam khiến tử cung kích thích
Đây là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao mà đồng thời còn là một loại dược liệu rất tốt. Rau sam thuộc tính hàn, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Trong rau sam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng các axít béo omega-3 trong rau rất dồi dào.
Rau dễ trồng, dễ chăm và dễ tìm nên là một món ăn khá quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, đối với người có thai thì bạn hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp. Điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
Rau chùm ngây (còn gọi là rau cải ngựa) chứa chất gây co cơ trơn tử cung
Mặc dù rau chùm ngây chứa lượng vitamin C gấp 7 lần quả cam, lượng canxi gấp 4 lần; lượng protein gấp 2 lần trong sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần cà rốt, lượng chất sắt gấp 3 lần rau dấp cá; lượng kali gấp 3 lần chuối . Nhưng cũng như các loại rau quả trên, rau chùm ngây cũng được khuyến khích không dùng cho thai phụ. Bởi ngoài những vitamin và kháng chất trên, rau chùm ngây còn chứa alpha-sitosterol. Đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai.
Cải xoăn
Cải xoăn là loại rau tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không tốt cho người mang thai. Nếu thích cải xoăn, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 thìa không nên sử dụng chúng quá nhiều vì nó có thể làm chị em sảy thai.
Thịt sống
Ăn thịt sống có nguy cơ khiến mẹ nhiễm các loại vi khuẩn: Coliform, Toxoplasma và Salmonella. Thịt sống là thực phẩm cần tránh khi mang thai vì mẹ cũng có thể nhiễm vi khuẩn Listeria, vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Listeria có khả năng xâm nhập qua nhau thai gây nhiễm trùng và nhiễm độc máu cho thai. Điều này cũng có nguy cơ ảnh hưởng đe dọa tính mạng của mẹ. Vì vậy khi chế biến các thực phẩm thịt phải nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng.
Cá sống
Các loại cá sống có thể chứa các chất độc đặc biệt là thủy ngân. Đây là loại độc tố có nguy cơ gây tổn thương hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận. Một số loại cá sống ở những vùng biển nhiễm độc thủy ngân cao cần tránh sử dụng. Ví dụ : cá mập, cá thu vua và cá ngói. Một số loại cá được sử dụng trong sushi như cá ngừ, rất dễ nhiễm thủy ngân, cũng nên tránh sử dụng. Nhiễm độc thủy ngân trong thai kỳ có thể khiến thai chậm phát triển và gây tổn thương não. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ cá có hàm lượng thủy ngân cao, ở mức không quá 1 – 2 lần mỗi tháng.
Trứng sống
Ăn trứng sống có thể bị nhiễm Salmonella. Các triệu chứng nhiễm khuẩn Salmonella thường bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày và tiêu chảy. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nhiễm trùng có thể gây ra co thắt tử cung, dẫn đến sinh non.
Gan động vật
Gan động vật có thể có nhiều dinh dưỡng và thơm ngon. Tuy nhiên, trong gan cũng có một số chất độc, đặc biệt với gan của động vật bị bệnh. Gan động vật cũng chứa lượng lớn vitamin A và cholesterol. Vitamin A ở liều cao đã được chứng minh gây dị tật ở thai nhi và có thể gây sảy thai. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng cần tránh ăn các loại nội tạng khác để hạn chế nguy cơ nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
Phô mai
Phô mai chứa nhiều dinh dưỡng quý giá. Tuy nhiên, vẫn có thể xảy ra một số rủi ro đối với mẹ bầu khi ăn phô mai. Phô mai được sản xuất từ sữa chưa được tiệt trùng có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria. Tuy tỷ lệ này không cao, nhưng cũng có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc gây bệnh nặng ở trẻ sơ sinh. Do đó, thai phụ cũng cần thận trọng với loại thực phẩm này.
Caffeine
Theo nghiên cứu, caffeine khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vẫn khá an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn nên hạn chế sử dụng, vì mức độ caffeine tăng lên trong thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai hoặc em bé sinh nhẹ cân. Hơn nữa, caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Vì vậy nên dùng với lượng hạn chế. Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong trà, sôcôla và một số đồ uống năng lượng.
Thảo mộc
Hầu hết các chuyên gia khuyên không nên dùng thảo mộc trong khi mang thai. Vì chúng có chứa steroid có thể ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng của em bé trong thai kỳ. Ngoài ra, rất nhiều loại thảo dược chưa được nghiên cứu đầy đủ về thành phần dược chất có thể gây hại đến sự phát triển của em bé.
Khoai tây mọc mầm
Khi khoai tây không được sử dụng quá lâu, chúng sẽ phát triển những mầm xanh nhỏ. Sử dụng khoai tây mọc mầm có hại cho tất cả mọi người đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khoai tây mọc mầm chứa solanine có thể cản trở sự phát triển của thai nhi.
Rau mầm sống và rau chưa rửa
Rau lá xanh có lợi cho bà bầu. Nhưng rau sống hoặc chưa nấu chín có toxoplasma gondii – một loại ký sinh trùng phổ biến gây ra bệnh toxoplasmosis; hoặc một số vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc như E. coli , Salmonella và Listeria.
Phụ nữ mang thai bị nhiễm bệnh có thể truyền cho con. Chúng có thể gây ra các biến chứng cho em bé như mù lòa hoặc thiểu năng trí tuệ. Một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh bị nhiễm bệnh bị tổn thương nghiêm trọng về mắt hoặc não khi sinh. Do đó, bắt buộc phải ngâm rau trong nước muối sạch và rửa chúng dưới vòi nước chảy và nấu chín trước khi tiêu thụ.
Nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội là một loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho vẻ đẹp của người phụ nữ. Nha đam thường được dùng để chăm sóc da, tóc và cũng có tác dụng nhuận trường. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai; đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn các món ăn hoặc uống nước ép nha đam vì có thể gây xuất huyết dẫn đến sảy thai sớm.
Chất kích thích
Trà và cà phê đều là những thức uống có chứa Caffeine. Loại chất kích thích này có tác dụng gây hưng phấn và giúp tỉnh táo, chống lại cơn buồn ngủ. Trong trà cũng có nhiều chất chống oxy hoá. Tuy nhiên, uống trà nhiều có thể gây ra hiện tượng thiếu máu. Caffeine có tác dụng lợi tiểu và có thể gây sức ép lên hệ tim mạch của phụ nữ mang thai.
Việc sử dụng rượu bia trong thời gian mang thai có thể gây ra những tác động xấu đến thai nhi và làm tăng nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, lạm dụng rượu bia có thể gây hội chứng thai nhi ngộ độc rượu. Hội chứng này gây khuyết tật cho thai nhi như dị dạng hoặc chậm phát triển trí tuệ.
Bầu 3 tháng đầu không nên an quả gì?
Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn các loại quả có tính nóng. Bởi có thể sẽ gây ra hiện tượng nóng trong bụng gây nguy hiểm. Cụ thể có thể dẫn đến đau bụng, xuất huyết nhẹ, gây bất lợi cho sức khỏe của thai nhi; và thậm chí có thể gây ra sảy thai.
Các loại quả khuyến nghị không nên ăn cho mẹ bầu 3 tháng đầu đó là : nhãn, vải, mít,….
THAM KHẢO : CÁC LOẠI TRÁI CÂY KHÔNG TỐT CHO BÀ BẦU
1 Comment