C . Nhiều nghiên cứu đã khẳng định, yếu tố di truyền chỉ chiếm 20% sự phát triển chiều cao của trẻ. Ttrong khi đó, chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý, môi trường sống quyết định đến 80%. Vì thế, mẹ hoàn toàn có thể tác động để cải thiện chiều cao của trẻ nhỏ. Chỉ cần mẹ bổ sung đúng cách, đúng thời điểm vàng của bé. Cùng siêu thị hàng Úc tìm hiểu các loại sữa Úc tăng chiều cao tốt nhất 2021 nhé!
MỤC LỤC
Các mốc phát triển chiều cao của trẻ
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia; Giám đốc Y khoa miền Bắc Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome, cho biết. Có 3 giai đoạn được coi là giai đoạn “vàng” phát triển chiều cao của trẻ. Nếu trẻ được chăm sóc tốt về dinh dưỡng, vận động, ngủ đúng giờ đủ giấc trong các giai đoạn này sẽ sở hữu chiều cao vượt trội trong tương lai.
Giai đoạn phát triển chiều cao của thai nhi
Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của em bé đã được hình thành và phát triển nhanh chóng. Thời điểm này, trẻ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt canxi, để xương phát triển chiều cao. Do đó, mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.
Mẹ bầu nếu có chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt, nghỉ ngơi hợp lý, cân nặng tăng từ 10 – 12kg theo khuyến cáo của Bộ Y tế , em bé sinh ra sẽ đạt chiều cao chuẩn > 50cm.
Trẻ từ 0 – 12 tháng – 3 tuổi
Nếu mẹ không biết chiều cao của con được định hình ngay trong thời kỳ bào thai để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ cũng không nên quá lo lắng. Hãy chăm sóc trẻ thật tốt ở giai đoạn 0 – 2 tuổi. Giai đoạn này, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm/năm trong năm tiếp theo. Như vậy, trong 2 năm đầu đời trẻ có thể tăng tới 35cm chiều cao.
Để đạt được kết quả trên, bố mẹ nên chăm sóc con thật kỹ về:
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Bởi sữa mẹ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Sau 6 tháng, trẻ chuyển sang giai đoạn ăn dặm, mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp phát triển chiều cao từ đậu nành, cá hồi, yến mạch, hải sản các loại… trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.
Trẻ dậy thì
Giai đoạn này được gọi là “cơ hội cuối cùng” để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao của trẻ. Thời kỳ này có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao ở bé trai và bé gái. Cụ thể, từ 10 – 16 tuổi đối với nữ và từ 12 – 18 tuổi đối với nam. Một số trẻ cá biệt có thể dậy thì lúc 20 tuổi.
Ở giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ này, nếu được chăm sóc đúng cách chiều cao của trẻ sẽ tăng từ 8 – 12cm mỗi năm, cho đến năm 20 tuổi sẽ dừng lại.
Biện pháp tăng chiều cao cho trẻ theo từng giai đoạn
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng chiếm 32% sự tăng trưởng chiều cao của con người. Vì vậy, mẹ cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ . Như canxi, phốt pho, magiê, vitamin D3, vitamin K… đặc biệt trong các độ tuổi phát triển chiều cao.
Nhu cầu canxi ở trẻ nhỏ
Theo khuyến nghị của Hội đồng Nghiên cứu Y tế nhu cầu Canxi của trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau:
- Trẻ bú mẹ, trong những tháng đầu lượng canxi do sữa mẹ cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ: 300 – 400mg/ngày.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày.
- Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày.
- Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày.
- Trẻ vị thành niên (10 – 18 tuổi): 1000mg/ngày.
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi thì mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa bột – sữa tươi.
Vai trò của sữa trong phát triển chiều cao của bé
Thực tế, chiều cao của con người ngày nay đã được cải thiện đáng kể. Điều này là do sự hỗ trợ đặc lực của chế độ dinh dưỡng đặc biệt là sữa công thức. Sữa công thức là dưỡng chất hoàn chỉnh giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng, trí não bé.
- Sữa giúp cung cấp đầy đủ và nhanh chóng chất các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magies. Cùng vitamin D giúp phát triển hệ xương khỏe mạnh, chiều dài xương đùi phát triển tối đa từ đó giúp phát triển chiều cao vượt trội.
- Đặc biệt hàm lượng các chất được bố trí khoa học, thành phần dễ hấp thụ.
- Đồng thời cũng cần đảm bảo nguồn dưỡng chất cơ bản cho sự phát triển của bé cũng như hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất.
Thể thao, vận động phù hợp
Luyện tập thể dục chiếm 20% sự tăng trưởng chiều cao của con người. Đây là yếu tố quan trọng không kém việc bổ sung dinh dưỡng. Nên tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao ngay từ tuổi nhỏ với các bài tập phù hợp từng lứa tuổi bằng cách :
- Nên duy trì các bài tập nhảy cao, nhảy xa, đánh xà, bơi,.. nhằm kéo căng cơ, kích thích cột sống và các xương phát triển. Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể. Tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.
- Thời gian tập luyện với cường độ cao kéo dài 1,5 – 2 giờ/ ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần.
- Nên tập thể dục vào ban ngày, nên duy trì điều độ và tăng cường độ dần đều theo thời gian.
Vì lợi ích như vậy, cha mẹ cần hướng dẫn và tạo cho con thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Giấc ngủ cũng là một phần rất quan trọng. Vì quá trình phát triển chiều dài xương chủ yếu diễn ra vào ban đêm. Các nhà khoa học ở Hoa Kỳ thấy rằng 90% sự phát triển của xương diễn ra vào lúc ngủ hoặc nghỉ ngơi; thiếu ngủ hoặc thức trăng đêm sẽ làm ảnh hưởng đến phát triển chiều cao dần đều theo thời gian. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng, giúp tăng hấp thu canxi. Kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày và nên ngủ trước 22h.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần của trẻ
Một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Linkoping ở Thụy Điển đã nghiên cứu. Nếu trẻ bị stress làm ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch và lưu thông máu của trẻ, gây rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp. Làm giảm tăng trưởng chiều cao và gây hại cho hệ thần kinh. Vì vậy, bố mẹ cũng nên chú ý vấn đề này.
Những loại sữa Úc tăng chiều cao
Mọi người đều biết sữa Úc rất được ưa chuộng trên thế giới cũng như tại Việt Nam bởi chất lượng của chúng. New Zealand và Úc vốn là hai nước sở hữu những nguồn sữa tốt nhất trên thế giới; nơi có các trang trại tự nhiên rộng lớn, bò sữa được chăn nuôi theo cách chăn thả tự nhiên. Vì thế chất lượng sữa được sản xuất tại nơi đây là tuyệt hảo, thuần tự nhiên. Thêm vào đó môi trường tại Úc không bị ô nhiễm bởi các yếu tố môi trường. Cho nên không cần phải quá lo ngại bị ảnh hưởng bởi căn bệnh bò điên, lở mồm long móng hay hooc môn tăng trưởng. Dưới đây là top 10 loại sữa Úc tăng chiều cao cho bé theo từng độ tuổi.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ 0 – 6 – 12 tháng
Sữa Blackmore
Sữa bột Blackmore Úc thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho trẻ cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Nhờ vào việc được đặc chế theo công thức Profutura.
Nhờ vào một lượng lớn canxi có trong thành phần. Mà sữa bột Blackmore Úc là một trong những dòng sữa thúc đẩy hệ xương của bé phát triển tốt nhất hiện nay. Giúp các bé đạt được khung xương vững chắc cũng như phát triển chiều cao một cách tối đa nhất có thể.
Không chỉ dừng lại ở việc phát triển chiều cao, sữa bột Blackmore Úc còn tốt cho sự phát triển trí não. Hay khắc phục hiệu quả tình trạng táo bón, đầy hơi khó tiêu…ở trẻ cũng sẽ được cải thiện đi đáng kể…
Sữa Aptamil Profutura
Đây được xem là dòng sữa cung cấp tối ưu những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Sản phẩm có có chứa các chuỗi axit béo LCPs, đây là những vi chất cần thiết cho quá trình phát triển thị giác và trí nào của trẻ.
- Sữa Aptamil Profutura còn chứa sắt, canxi cao giúp bé phát triển không chỉ về trí tuệ, mà còn về thể lực. Do đó, đây là sản phẩm sữa tăng chiều cao lý tưởng cho con các mẹ có thể cân nhắc để chọn lựa.
- Thành phần men tiêu hóa GOS/FOS 9:1 có trong sữa giúp bé sẽ hấp thụ tốt. Do đó, các mẹ có thể an tâm khi chọn sữa Aptamil Profutura cho con mà không lo táo bón.
Sữa PediaSure ÚC tăng chiều cao
Trong Sữa PediaSure ÚC chứa đựng nhiều thành phần hữu ích. Để bé có thể sử dụng hàng ngày trong các chế độ ăn nhằm hỗ trợ tăng trưởng và phát triển; bổ sung dưỡng chất cho các bé kén ăn; cung cấp năng lượng & hỗ trợ hồi phục nhanh cho các bé mới ốm dậy; hoặc được sử dụng như một thức uống hiệu quả cho các bé trong hoạt động vui chơi.
- Chứa tới 28 các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu
- Lượng protein, carbohydrates và chất béo được đặc chế theo đúng tỉ lệ chuẩn
- Được bổ sung các axit béo cần thiết, Omega 6 & 3 (AA & DHA), Choline, Taurine
Sữa tăng chiều cao cho trẻ 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 10 tuổi
Sữa A2 Úc
Sữa A2 Úc là dòng sữa tươi nguyên kem, được sản xuất hoàn toàn từ 100% sữa tươi nguyên chất từ giống bò A2 thuần chủng. Đây là loại sữa không chứa chất phụ gia, hooc môn tăng trưởng. Đặc biệt, trong thành phần của sữa A2 Úc khá dồi dào về hàm lượng canxi, vitamin D3. Do đó khi dung nạp loại sữa này chiều cao cũng như hệ xương của trẻ sẽ được phát triển tốt nhất.
Theo 1 số nghiên cứu mới nhất thì, trong 100ml sữa A2 chứa tới 112mg canxi, đạt 35% nhu cầu hàng ngày của trẻ nhỏ. Và 1,2mcrg vitamin D, đạt 29% nhu cầu hàng ngày của trẻ. Chính vì vậy loại sữa này được khá nhiều bậc phụ huynh chọn lựa, nhằm cải thiện chiều cao cho con.
Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Kids Formula
Đây là sản phẩm của thương hiệu Royal Ausnz – uy tín với lịch sử 160 năm làm sữa. Royal Ausnz còn là thương hiệu từng đạt tới hơn 60 giải thưởng trong các cuộc thi về chất lượng sữa tại nước Úc. Đây là dòng sữa luôn được các bà mẹ trên khắp thể giới tin dùng, trong đó có Việt Nam.
- Sữa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển trí tuệ của trẻ.
- Sữa hoàng gia Úc Kids Formula còn chứa GOS và FOS. Có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như cải thiện tình trạng biếng ăn, để giúp bé tăng cân đều.
- Các vi chất như canxi, vitamin K có trong sữa rất tốt cho việc phát triển chiều cao ở trẻ. Đây là những dưỡng chất cần thiết để phát triển chiều cao cho bé.
Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Grow Up Milk Powder for Children
Thêm 1 loại sữa tăng chiều cao cho bé đến từ thương hiệu Royal Ausnz. Sản phẩm này là công thức được thiết kế riêng để hỗ trợ sự phát triển chiều cao trong giai đoạn vàng của trẻ. Sữa có chứa nhiều thành phần giúp trẻ phát triển chiều cao và tăng cường sức khỏe.
- Nổi bật nhất là Hydrolysis Egg yolk powder giúp trẻ dễ dàng hấp thụ các vitamin. Khoáng chất có trong trứng gà như canxi, phốt pho, sắt, kẽm, kali, vitamin A, vitamin B2, vitamin B6,…
- Sản phẩm còn bổ sung thêm Colostrum Basic Protein (CBP). Giúp gắn kết canxi vào đúng vị trí trong xương, tái tạo hình thành nguyên bào xương, nhờ đó giúp giảm tỉ lệ “mất xương”. Vì Xương có đến 30% Protein và khoáng chất (chứa 70% Calcium).
Việc kết hợp Hydrolysis Egg yolk powder + Colostrum Basic Protein. Mang đến tác dụng hiệp đồng giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao trong giai đoạn vàng của trẻ. Từ đó tạo tiền đề giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu trong tương lai.
Sữa Kid Essentials
Đây là sản phẩm của thương hiệu Nestle.
- Với 27 loại vitamin và khoáng chất, và men tiêu hóa, vi khuẩn có lợi. Nên giúp bé hập thụ tốt hơn, ăn ngon hơn cũng như giúp hệ xương của bé, tăng chiều cao và hạn chế táo bón ở trẻ.
- Trong thành phần của sữa Kid Essentials không có đường lactose, nên an toàn với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
Tuy nhiên, sữa Kid Essentials cũng tồn tại một số nhược điểm như vị quá ngọt. Do công nghệ thủy phân tinh bột Maltodextrin gây ra. Hơn nữa, mức độ phổ biến của dòng sữa này trên thị trường cũng không cao. Sản phẩm rất dễ rơi vào tình trạng hết hàng.
Sữa Green Meadows | Sữa Úc nhập khẩu chính hãng
Quá trình tăng trưởng cân nặng, chiều cao và hoàn thiện não bộ diễn ra trong những năm đầu đời của bé. Bộ sản phẩm sữa Green Meadows số 1 – 4 nhập khẩu nguyên lon từ Úc là cách hoàn hảo. Giúp mẹ bổ sung chất dinh dưỡng. Dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.
Sữa Úc tăng chiều cao tuổi dậy thì từ 16 – 17 – 18 – 19 – 20
Sữa tươi nguyên kem Devondale
Sữa Devondale là sản phẩm có hương vị thơm ngon, rất phù hợp đối tượng sử dụng là trẻ em bước vào giai đoạn dậy thì. Đây cũng là một trong những sản phẩm được sản xuất dưới điều kiện vô cùng tốt. Được kiểm soát nghiêm ngặt về chất lượng, xứng đáng trở thành món quà cho trẻ tuổi dậy thì.
Sữa tươi nguyên kem Devondale mang đến cho bé nhiều công dụng tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện cho trẻ bao gồm:
- Tăng trưởng chiều cao vượt trội cho trẻ.
- Sữa giúp tăng cường sức đề kháng.
- Đảm bảo duy trì cân nặng hợp lý cho bé theo từng giai đoạn và nhóm tuổi
- Có hương vị thơm ngon và không có chất bảo quản nên rất tốt cho sức khỏe của trẻ.
Sữa Milo Úc tăng chiều cao
Sữa Milo Úc là sản phẩm đến từ Úc của Nestlé. Sữa Milo Úc với mùi vị thơm ngon đặc trưng từ ca cao và mạnh nha. Sẽ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể. Và đây là sản phẩm phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn.
Trên đây là tổng hợp 10 loại sữa Úc tăng chiều cao cho bé theo từng giai đoạn. Nếu mẹ cần tư vấn kỹ hơn về từng sản phẩm, hãy liên hệ ngay tới hotline của siêu thị hàng Úc nhé:
Hotline tư vấn miễn phí 24/7 : 0342.272.666
