Viên Uống Bổ Sung Kẽm Tự Nhiên Blackmores Bio Zinc 168 viên

Viên Uống Bổ Sung Kẽm Tự Nhiên Blackmores Bio Zinc là sản phẩm bổ sung kẽm của thương hiệu Blackmores Úc. Sản phẩm đã nhận được rất nhiều đánh giá tốt từ các chuyên gia và người dùng.

Bổ sung kẽm có tác dụng gì?

Kẽm (Zn) là một nguyên tố có mặt trong tự nhiên. Trong cơ thể con người, kẽm là nguyên tố vi lượng, chúng chiếm tỷ lệ rất nhỏ. Tuy nhiên, vai trò của nguyên tố này đối với sức khỏe là rất quan trọng. Dưới đây là một số tác dụng của kẽm đối với cơ thể

Cải thiện sức khỏe não bộ

Kẽm là khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Kẽm cùng với vitamin B6 giúp chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não của bạn hoạt động tốt hơn.

Giúp xương chắc khỏe hơn

Xương được ví như bộ khung giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Thành phần cấu tạo chủ yếu để bộ xương luôn chắc khỏe là canxi. Tuy nhiên, kẽm lại là thành phần cần thiết cho xương khỏe mạnh. Không có kẽm, cơ thể của bạn không thể xây dựng được khung xương chắc khoẻ.

Để có được những lợi ích tốt nhất cho xương, bạn nên tiêu thụ kẽm và canxi vào thời gian khác nhau vì hai nguyên tố này có sự hấp thụ cạnh tranh nhau.

Giúp tóc chắc khỏe

Một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm là rụng tóc. Khi cơ thể bạn không đủ kẽm, tóc có thể mỏng dần, dẫn đến gãy rụng. Ngược lại, khi bạn hấp thụ đầy đủ kẽm, tóc trở nên dày và bóng khỏe. Trong thực tế, kẽm rất hữu hiệu để kích thích mọc tóc, vì vậy mà các bác sĩ thường khuyên người bị rụng tóc nên bổ sung kẽm.

Tốt cho mắt

Một sự thật đáng ngạc nhiên về kẽm là nguyên tố này rất tốt cho đôi mắt của bạn. Khi nói đến thị lực, kẽm hỗ trợ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt không nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết, và kết quả gây suy giảm thị lực. Trong thực tế, thiếu kẽm đặc biệt liên quan đến thoái hóa điểm vàng ở người già.

Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ lượng kẽm để bảo vệ đôi mắt và sức khỏe ngay cả khi còn trẻ.

Giúp cơ bắp mạnh mẽ

Kẽm có công dụng đặc biệt trong việc tăng cường sự săn chắc cho cơ bắp. Nếu muốn cơ bắp mạnh mẽ, bạn nên cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Nguyên tố này được sử dụng để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể dục thể thao. Kẽm cũng hỗ trợ cơ bắp khi mệt mỏi, giúp nâng cao năng suất lao động.

Làn da khỏe mạnh

Đầu tiên, kẽm giúp loại bỏ mụn trứng cá vì nó điều chỉnh lượng dầu và làm giảm nhiễm khuẩn gây ra mụn. Ngoài ra, kẽm giúp sản xuất collagen và chất này mang lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

Cân bằng nội tiết tố

nội tiết tố là rất quan trọng đối với sức khỏe. Kẽm giúp cân bằng rất nhiều nội tiết tốt trong cơ thể. Ví dụ, kẽm cần thiết cho sản xuất insulin rất quan trọng để điều tiết lượng đường trong máu. Kẽm cũng cần thiết cho kích thích tố sinh sản và kích thích tố tuyến giáp. Có đủ kẽm sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh bởi vì kích thích tố trong cơ thể bạn được cân bằng.

Kẽm hỗ trợ tăng trưởng ở nam giới

Kẽm là một khoáng chất quan trọng với sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể. Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc, các cơ quan sinh sản, các kỹ năng động cơ và nhận thức.

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tuyến tiền liệt. Nếu thiếu hụt yếu tố sống còn này thì sẽ dẫn đến trục trặc sinh sản nam giới và các vấn đề tuyến tiền liệt. Việc bổ sung kẽm nếu đúng định lượng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Hỗ trợ chức năng tiêu hóa

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tuyến tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời làm kích thích tiêu hóa phù hợp. Kẽm đóng vai trò sản sinh ra các enzyme tiêu hóa, trong đó nó đảm bảo sản sinh các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Kẽm cũng rất cần thiết cho việc đổi mới các mô ruột và sản sinh mật giúp cho tiêu hóa khỏe mạnh.

Hỗ trợ phòng bệnh tiểu đường và ung thư

Vai trò của kẽm trong việc sản xuất insulin đã tạo ra một bức tường phòng thủ cực tốt trong việc chống lại bệnh tiểu đường. Mặt khác, kẽm cũng cải thiện chức năng miễn dịch khi là một chất chống oxy hóa và chống viêm sưng, tất cả đều giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa ung thư.

Giảm viêm và bệnh mạn tính

Thiếu kẽm dẫn đến hình thành chứng rối loạn miễn dịch, dẫn đến viêm. Viêm có mặt trong phần lớn các bệnh mãn tính cũng như những căn bệnh liên quan đến tuổi tác. Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết thường là căn nguyên gây viêm ở người tại bất kỳ độ tuổi nào. Đặc biệt khi đã có tuổi, cơ thể sẽ trở nên ít có khả năng duy trì các mức độ thích hợp của các vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, từ đó bệnh tật sẽ phát sinh.

Nhu cầu kẽm mỗi ngày – Bổ sung kẽm bao nhiêu là đủ?

Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia:

Cách bổ sung kẽm

Kẽm có thể được bổ sung cho cơ thể thông qua nhiều nguồn khác nhau như : chế độ dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung hoặc các loại thuốc

Ăn gì bổ sung kẽm cho cơ thể?

Ăn gì bổ sung kẽm

Bạn có thể tham khảo các thực phẩm dưới đây để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhằm ngăn ngừa thiếu kẽm cho gia đình:

• Các loại hạt: các loại đậu, ngô, lúa mì,… là nguồn bổ sung Zn quan trọng và dễ kiếm. Cứ 100 gam hạt ngũ cốc cung cấp tới 52 mg Zn cho cơ thể.
• Thịt: Thịt là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày và cũng là nguồn cung cấp Zn lớn nhất, đặc biệt là thịt bò, thịt lợn, thịt gà tây, thịt cừu.
• Động vật có vỏ: Tôm, tôm hùm, sò, hàu, hến,… không chỉ là những thực phẩm ngon mà còn là nguồn bổ sung Zn rất lớn cho cơ thể.
• Rau quả, nấm: Trái cây và các loại rau củ là nguồn bổ sung Zn dễ kiếm và rẻ tiền. Trong đó không thể không nhắc đến rau chân vịt và các loại nấm.

Thức ăn bổ sung kẽm cho nam giới

Thiết lập một chế độ ăn với nhiều thực phẩm giàu kẽm cũng là một cách để tăng lượng kẽm cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu kẽm như:

• Hàu, tôm, cua, cá…
• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu và thịt gia cầm.
• Chế phẩm từ sữa.
• Các loại hạt: Hạt vừng, hạt bí ngô…
• Các chế phẩm từ ngũ cốc nguyên cám…

Thuốc bổ sung kẽm cho người lớn

Bên cạnh nguồn thực phẩm hằng ngày, chúng ta có thể bổ sung kẽm ở dạng viên ngậm, sirô, gel và viên uống. Kẽm cũng có trong hầu hết các loại vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất (ở dạng kẽm gluconate, kẽm sulfate hoặc kẽm acetate).

Sản phẩm thuốc bổ sung kẽm zinc cho người lớn – kẽm tự nhiên Blackmores Bio Zinc nhận được nhiều đánh giá tốt từ chuyên gia và phản hồi của người tiêu dùng:

Viên Uống Bổ Sung Kẽm Tự Nhiên Blackmores Bio Zinc 168 viên

Blackmores Bio Zinc là một chất bổ sung kẽm có lợi cho da, đặc biệt là để điều trị các chứng rối loạn da như mụn trứng cá và các vết thương trên da. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của tuyến tiền liệt.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu được sử dụng trong cơ thể cho nhiều chức năng bao gồm chữa lành vết thương và chức năng tuyến dầu thông thường của da. Nó cũng tham gia vào việc duy trì mức vitamin A, tổng hợp protein, (đặc biệt là tổng hợp collagen). Vitamin A và kẽm hoạt động với nhau như chất chống oxy hóa da, và có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, các điều kiện da khác và chữa lành các vết thương.

Ngoài ra, kẽm, magiê và vitamin B6 là các yếu tố đồng sản xuất các enzyme đường dẫn acid béo cần thiết, nơi chúng tham gia sản xuất prostaglandin.

Thành phần

Trong 1 viên thuốc Blackmores Bio Zinc có chứa:

– Zinc amino acid chelate (Zinc 25 mg) 125 mg

– Magnesium phosphate (Magnesium 25 mg) 122 mg

– Manganese amino acid chelate (Manganese 2 mg) 20 mg

– Vitamin A (Retinyl acetate 860 µg) 2500 IU

– Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) 50 mg

Đối tượng

Bổ sung kẽm cho mẹ sau sinh

Bổ sung kẽm cho nữ giới

Bổ sung kẽm cho nam nữ vị thành niên và trưởng thành

Uống bổ sung kẽm như thế nào?

• Người lớn: Uống một viên mỗi ngày với bữa chính
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Theo quy định chuyên nghiệp.

Một số câu hỏi thường gặp

Bổ sung kẽm thời gian nào trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn và nên uống vào buổi sáng. Nếu bị đau dạ dày, bạn có thể uống kẽm trong bữa ăn.

Bởi vì kẽm không nên dùng chung với các khoáng chất khác như sắt, canxi, magie nên cần dùng chúng cách xa nhau, ít nhất là 2 giờ. Canxi và magie tốt nhất nên được dùng vào buổi tối cùng với bữa ăn, trước khi đi ngủ. Đối với sắt, bạn nên uống khi bụng đói và cách xa các vitamin khác.

THAM KHẢO : SẢN PHẨM BỔ SUNG KẼM VÀ CANXI BLACKMORES

Có nên bổ sung kẽm và canxi cùng lúc?

Không nên bổ sung kẽm và canxi cùng lúc bởi vì :

• Canxi sẽ làm tăng bài tiết kẽm nên tỷ lệ hấp thu kẽm trong cơ thể sẽ giảm.
• Đồng thời hạn chế bổ sung kẽm và sắt cùng lúc do hấp thu kẽm có thể giảm khi hàm lượng sắt trên 25mg/ngày.

Bổ sung kẽm trong thời gian bao lâu?

Theo chuyên gia, nên bổ sung viên Blackmores Bio Zinc liên tục trong 2-3 tháng rồi ngưng một thời gian để cơ thể có thể hấp thụ hết lượng kẽm được bổ sung.