Nhắc đến đặc sản trái cây sấy Đà Lạt thì không thể không nhắc đến mít sấy. Với hương vị thơm ngon, giòn lạ mít sấy Đà Lạt không thể thiếu được trong thực đơn ăn vặt, ăn nhẹ hay những bữa liên hoan hội hè. Vậy mít sấy bao nhiêu calo? Ăn mít sấy có tốt không?. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỷ hơn về sản phẩm mít sấy Đà Lạt nhé.
MỤC LỤC
Tìm hiểu về sản phẩm mít sấy Đà Lạt
Mít sấy khô từ lâu đã trở thành đồ ăn vặt ưa thích của nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sản phẩm mít sấy khô Đà Lạt có màu sắc, hương vị đặc trưng của múi mít tươi, giòn tan ngay từ lần thử đầu tiên. Đặc biệt các chất dinh dưỡng được bảo tồn, đây là yếu tố giúp người tiêu dùng có thể thưởng thức hương vị của mít nhiệt đới quanh năm.
Mít sấy được sấy khô tách nước bằng phương pháp chân không giúp loại bỏ lượng nước thừa trong mít nhưng vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao.
Sản phẩm mít sấy khô có màu sắc hương vị đặc trưng của múi mít tươi giòn tan. Đặc biệt các chất dinh dưỡng được bảo tồn. Đây là yếu tố giúp người tiêu dùng có thể thưởng thức hương vị của mít nhiệt đới quanh năm.
Thành phần dinh dưỡng trong mít sấy
100g mít sấy bao nhiêu calo?
Nhiều chị em cho rằng đồ ăn khô sẽ ít dinh dưỡng hơn khi tươi. Nhưng đó là sai lầm đồ khô sẽ nhiều calo hơn khi tươi, hầu hết lượng nước bị rút đi.
100gr mít sấy bao nhiêu calo?
Mít sấy được chế biến từ các múi mít tươi dưới nhiệt lượng làm khô đi hơi nước để có thể tăng độ giòn, độ ngọt và bảo quản được lâu hơn. Nếu 100g mít tươi có chứa khoảng 95 Kcal thì calo trong mít sấy lên đến 282 Kcal, cao hơn khoảng 3 lần so với mít tươi.
Vitamin trong mít sấy
| Vitamin A equiv 1% | 5 μg |
| beta-Carotene 1% | 61 μg |
| lutein zeaxanthin | 157 μg |
| Thiamine (B1) 9% | 0.105 mg |
| Riboflavin (B2) 5% | 0.055 mg |
| Niacin (B3) 6% | 0.92 mg |
| Pantothenic acid (B5) 5% | 0.235 mg |
| Vitamin B6 25% | 0.329 mg |
| Folate (B9) 6% | 24 μg |
| Vitamin C 17% | 13.8 mg |
| Vitamin E 2% | 0.34 mg |
Mít sấy có dưỡng chất gì?
Trong 100gr mít sấy có chứa :
| Energy 397 kJ | 95 kcal |
| Carbohydrates | 23.25 g |
| Sugars | 19.08 g |
| Dietary fiber | 1.5 g |
| Fat | 0.64 g |
| Protein | 1.72 g |
| Calcium 2% | 24 mg |
| Iron 2% | 0.23 mg |
| Magnesium 8% | 29 mg |
| Manganese 2% | 0.043 mg |
| Phosphorus 3% | 21 mg |
| Potassium 10% | 448 mg |
| Sodium 0% | 2 mg |
| Zinc 1% | 0.13 mg |
| Water | 73.5 g |
Giải thích đơn vị tính: μg = micrograms, mg = milligrams, IU = International units.
Ăn mít sấy có tốt không?
Tại Việt Nam, mít được rất nhiều mọi người yêu thích và thưởng thức theo nhiều cách thức khác nhau như: mít tươi, sinh tố mít, chè mít, mít sấy. Trong số đó, có lẽ mít sấy là món ăn đang được người dùng Việt ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi chúng là món ăn vặt thơm ngon hấp dẫn với những công dụng của mít sấy tuyệt vời.
Hình ảnh mít sấy
1. Tăng sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hóa
Vitamin C và chất xơ trong mít sấy giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.
2. Ngăn ngừa ung thư
Trong mít sấy có chứa nhiều chất phytonutrient, lignans và saponin có đặc tính chống lại tế bào ung thư, ức chế và làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư.
3. Giúp da khỏe đẹp
Các loại vitamin A, C, B, … có trong mít sấy có tác dụng tăng cường cấu trúc làn da, làm chậm quá trình lão hóa, đem lại sự tươi trẻ và sức sống cho làn da của bạn.
4. Giúp giảm huyết áp và tốt cho tim mạch
Trong thành phần của mít sấy có chứa kali, giúp cân bằng và ổn định huyết áp. Mít sấy cũng giúp cải thiện cục bộ tuần hoàn máu, rất tốt cho tim mạch, tránh nguy cơ bị đột quỵ bất ngờ.
5. Tốt cho xương khớp
Mít sấy chứa hàm lượng canxi và magie cao giúp ngăn ngừa và giảm chứng bệnh đau khớp, loãng xương.
6. Tốt cho máu
Mít sấy giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt thiếu máu trong cơ thể. Ngăn ngừa các vấn đề thiếu máu ở phụ nữ mang thai, thúc đẩy các tế bào hồng cầu phát triển và hoạt động bình thường.
7. Cải thiện các vấn đề về tuyến giáp
Hàm lượng đồng và các khoáng chất trong mít sấy giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp ở thiếu nữ. Việc ăn mít điều độ và thường xuyên có khả năng giúp cơ thể phát triển và hấp thụ hormone. Từ đó tránh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể.
8. Hỗ trợ giảm cân
Mít sấy là loại thực phẩm chứa ít calo, nhiều chất xơ, không có chất béo bão hòa và tinh bột, giúp no lâu nên rất tốt cho việc giảm cân. Theo cơ chế khoa học đã chứng minh, để có thể giảm cân hiệu quả. Bạn cần điều chỉnh lại số lượng calo cơ thể tiêu thụ phải luôn luôn lớn hơn số lượng calo cơ thể hấp thu. Nhưng vẫn phải đảm bảo được sự cân bằng về dinh dưỡng, năng lượng, cần thiết để không bị thiếu chất và quá trình ăn kiêng được lâu dài.
Từ 8 công dụng ở trên cho thấy mít sấy là sản phẩm rất tốt.
Nên sử dụng mít sấy giòn hay sấy dẻo?
Mít sấy giòn có nhiều cách làm nhưng thường phức tạp hơn mít sấy dẻo, bởi mít là loại hoa quả có lượng đường lớn. Mít sấy dẻo hay mít sấy lạnh dễ sản xuất hơn, đảm bảo chất lượng sản phẩm tự nhiên hơn. Do vậy, các bạn nên sử dụng mít sấy dẻo thay cho sấy giòn nếu các bạn tự làm. Còn nếu muốn thưởng thức mít sấy giòn thì có thể liên hệ trực tiếp đến cửa hàng bán mít sấy online để đặt mua ngay nhé!
Sấy mít ở nhiệt độ bao nhiêu?
Sản phẩm mít sấy có 2 dạng : mít sấy giòn và mít sấy dẻo. Thông thường sẽ đặt nhiệt độ sấy từ 60 – 65°C, thời gian sấy kéo dài từ 10-14 tiếng. Tùy thuộc vào độ dày mỏng của miếng mít và cũng tùy vào sở thích của bạn là ăn giòn hay ăn dẻo. Độ ẩm sấy như thế nào thì phù hợp? Nếu bạn muốn sấy giòn thì nên để độ ẩm sấy ở mức 15-20%, còn sấy dẻo thì độ ẩm từ 20-30% và thời gian sấy ngắn hơn.
Ăn mít sấy khô có béo không? Ăn mít sấy có mập ko?
Phía trên mình đã giải thích trong 100gr mít sấy bao nhiêu calo? Việc ăn mít sấy có béo hay không còn tùy thuộc bạn nạp lượng calo vào cơ thể.
+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày mỗi người sẽ cần khoảng 2000 kcal để duy trì hoạt động hàng ngày. Và cần 667 kcal cho mỗi bữa ăn nếu như ngày ăn đủ 3 bữa.
Ăn mít sấy có béo k?
+ Để ăn no với mít sấy khô mà không ăn thêm bất kì món gì khác thì bạn cần ít nhất 300g mít sấy. Như vậy bạn sẽ bạn vào cơ thể khoảng 846 kcal.
+ Bạn có thể thấy lượng calo nạp từ mít sấy lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cần trong mỗi bữa ăn. Vậy, ăn mít sấy có tăng cân không? Đáp án chính xác là có gây tăng cân. Chính vì thế, những ai đang ăn kiêng giảm cân nên tránh xa món ăn này.
Thay vào đó bạn có thể ăn các trái cây sấy Đà Lạt khác có hàm lượng đường thấp như chanh leo sấy, mận sấy, táo sấy…
Ăn mít sấy có nổi mụn không?
Mít có nguy cơ gây nóng nhé, việc ăn nhiều mít nhất là trẻ em sẽ phải đối mặt với rôm sảy và mụn nhọt. Bạn nên ăn mít với số lượng vừa phải để vẫn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mà không phải đối mặt với rôm sảy mụn nhọt.
Mít sấy bị ỉu phải làm sao?
Nếu vô tình bạn làm mít sấy bị ỉu thì có thể sử dụng lò vi sóng hoặc lò nướng điện, nồi chiên không dầu để sấy lại. Hoặc đơn giản thì bạn có thể dùng chảo dày, để thật nhỏ lửa trên bếp để sấy.
Mít sấy khô giá bao nhiêu?
Sản phẩm·mít sấy rất đa dạng về kích thước từ 50g, 100g, 250g, 500g, 1kg giúp bạn có thể dễ dàng hơn trong việc chọn lựa. Mỗi loại sản phẩm sẽ có mức giá khác nhau tùy theo khối lượng tịnh của sản phẩm phù hợp túi tiền người tiêu dùng.
Bạn cũng có thể lựa chọn đóng gói dạng túi zip hoặc dạng hộp tùy theo sở thích nhé.
Mít sấy 100g giá bao nhiêu?
Trên thị trường hiện nay, Mít sấy khô được bán dao động từ 25.000 VNĐ đến 35.000 VNĐ với dạng túi 100 gram. Giá Mít sấy khô có giá khá mềm và ai ai cũng có thể mua về thưởng thức được. Chúng hoàn toàn rất hợp lý và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng hiện nay.
Mít sấy 250g giá bao nhiêu?
Giá Mít sấy khô gói 250g: 79.600 VNĐ ( loại 1) và 55.000 VNĐ ( loại 2).
Mít sấy 500g giá bao nhiêu?
Giá Mít sấy khô gói 500g: 145.000 VNĐ ( loại 1) và 110.000 VNĐ ( loại 2).
Mít sấy bao nhiêu tiền 1 kg?
Giá bán mít sấy tươi ngon: 350.000đ/kg ( loại 1) và 220.000 VNĐ/1kg ( loại 2).
Mít sấy khô mua ở đâu?
Hiện nay, có rất nhiều cơ sở sản xuất mít sấy trên toàn quốc với nhiều mức giá khác nhau. Tuy nhiên, chất lượng thì không ai đảm bảo cả. Vì thế bạn đừng vì ham rẻ mà chọn, mà bạn nên chọn mua tại những cơ sở uy tín nhé. Một trong số địa chỉ uy tín tại Hà Nội, đó là sieuthihanguc.net – đại lý phân phối chính thức của các mặt hàng trái cây khô Đà Lạt – chất lượng nhé.
Đặc biệt khi mua hàng ở sieuthihanguc.net khách hàng sẽ được hỗ trợ giá tốt nhất so với các sản phẩm mít sấy khác trên thị trường. Để mua được sản phẩm mít sấy chất lượng với giá tốt nhất thì bạn hãy liên hệ ngay tới hotline : 034 7272 666
